Odpočíváte nebo pracujete?

Aktualizace: 16. bře 2020

Dopřáváte si čas pro sebe?


Chodíte sportovat? Běháte, plavete, jezdíte na kole? Chodíte do přírody nebo na masáž? Čtete vaší oblíbenou knížku nebo si dáváte pěkně vyvoněnou vanu?


Odpočinek je jednou z nezbytných součástí každého dne. Bez odpočinku nás brzy stihne únava. Když jsme unavení, nemáme šťávu, jsme podráždění, klátí nás nemoci. Nezvládáme věci jako dřív.


Odpočinkem se dobíjíme.


Prosím, dávejme si pozor na odpočinek, kdy přemýšlíme o našich úkolech, povinnostech, pracovních záměrech. Ať už si lebedíme v horké vaně, běháme po lese nebo čteme, užívejme si to naplno. Nedovolme naší hlavě „být myšlenkami jinde“.


Když nám při běhání naskakují super nápady, pracujeme. Běh v tu chvíli není odpočinek, pouze změna pracoviště. Je skvělé, když máme takovou možnost. Důležité je pracovat „v běhu“ vědomě. Jdeme si zaběhat s cílem, že nás něco skvělého napadne. Odpočineme si potom třeba čtením našeho oblíbeného románu.


Pokud odpočíváme, nechme odpočinout nejen naše tělo, ale i náš mozek. Odvděčí se nám za to.

12 zobrazení

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše